Gimnasio, cardio, nutrición. Todo en un solo lugar.

Haces una foto a tu plato y la IA estima los alimentos, las cantidades, las calorías y los macros. Puedes corregirlo todo antes de guardar. La foto se envía a Google (Gemini) para el análisis, sin ningún dato de tu cuenta, y no se guarda. El escáner de código de barras y la búsqueda de alimentos siguen siendo ilimitados.

Evolvea se apoya en Open Food Facts, la mayor base abierta de alimentos del mundo: más de 4,5 millones de productos. La gestiona una asociación francesa sin ánimo de lucro y funciona como Wikipedia: los valores nutricionales se copian de la etiqueta, y la mayoría de las fichas conservan la foto del envase, así que cualquiera puede comprobarlos. Además, unos controles automáticos detectan los valores incoherentes. Como en toda base colaborativa, una ficha puede contener un error: en la app puedes corregir los valores y proponer la corrección a Open Food Facts, para todos. Para lo que no tiene envase, Evolvea incluye además 284 alimentos básicos: carnes, féculas pesadas en crudo, fruta, quesos, platos habituales…

Evolvea calcula primero tu metabolismo basal (las calorías que tu cuerpo quema en reposo) con la fórmula de Harris-Benedict, a partir de tu sexo, edad, altura y peso. Después lo multiplica por tu nivel de actividad y lo ajusta según tu objetivo: déficit para perder peso, ligero superávit para ganar masa, o mantenimiento. Los macros siguen tu peso: unos 2 g de proteína y 1 g de grasa por kilo, y el resto en carbohidratos. Puedes cambiarlo todo a mano.

Es el peso máximo que podrías levantar una sola vez (one-rep max). Evolvea lo estima a partir de tus series con la fórmula de Epley, sin que tengas que probar tu máximo real, algo arriesgado sin compañero.

Sí. Crea cualquier ejercicio con su nombre, el músculo trabajado, un vídeo tutorial y tus notas. Se guarda y puedes reutilizarlo en todas tus plantillas. Los pesos se muestran en kg o en lbs, como prefieras.

Sí. Inicias sesión con tu correo, con Google o con Apple, y tus entrenos, tu nutrición, tus medidas y tus plantillas se guardan en línea y están disponibles en todos tus dispositivos. Puedes eliminar tu cuenta cuando quieras desde tu perfil: se desactiva y se borra definitivamente con todos tus datos al cabo de 30 días.

Sí. Puedes registrar tus entrenos y consultar tus datos sin conexión: Evolvea lo sincroniza todo en cuanto vuelves a tener internet.