EVOLVEA 다운로드

웨이트, 유산소, 식단. 모두 한곳에서.

Evolvea는 웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 식단 관리를 위한 무료·무광고 앱이에요. 세트만 기록하면 성장은 앱이 계산해요. iPhone, Apple Watch, Android, 그리고 브라우저에서.

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컴퓨터에서는 웹 버전을 열면 끝. 설치할 필요가 없어요.

Evolvea 홈 화면: 운동 시작 버튼, 이번 주 강도 캘린더, 연속 운동일, 주간 리포트

모든 운동을, 자세하게

세트를 완료하면 휴식 타이머가 자동으로 시작돼요. 운동이 끝나면 요약을 보여줘요: 볼륨, 시간, 사용한 근육. 모든 운동에는 영상 튜토리얼과 실수를 피하는 팁이 있어요.

Evolvea 하체 운동 요약: 세트, 볼륨, 시간, 사용한 근육, 스쿼트 팁

식사는 스캔 한 번으로

바코드를 스캔하면 세계 최대의 오픈 식품 데이터베이스인 Open Food Facts 덕분에 450만 개가 넘는 제품 중에서 찾아줘요. 포장이 없다면? 접시를 찍으면 AI가 식사를 추정해 줘요. 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방이 바로 계산되고, 나에게 맞춰 계산된 목표와 비교돼요.

Evolvea 식단 기록: 오늘의 칼로리와 탄단지, 바코드 스캔, AI 사진 스캔, 수분 섭취

손목 위의 운동

Apple Watch 앱(베타)이 프로그램을 보여줘요: 운동, 세트, 횟수, 무게. 탭 한 번으로 완료하면 휴식이 시작돼요.

달릴 때는 iPhone을 집에 두고 가도 돼요. GPS, 페이스, 심박수, 칼로리가 실시간으로 보이고, 나중에 모두 앱으로 돌아와요. Garmin, Samsung, Fitbit을 쓰나요? Apple 건강이나 헬스 커넥트를 통해 운동 기록이 그대로 들어와요.

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Apple Watch의 Evolvea: 벤치 프레스 1세트, 60 kg으로 8회, 손목에서 완료할 준비 Evolvea로 Apple Watch에서 GPS 러닝: 시간, 거리, 페이스, 심박수, 칼로리

달린 거리가 쌓여요

러닝이든 사이클링이든, GPS가 거리, 페이스, 시간, 고도와 함께 경로를 기록해요. 나갈 때마다 누적 거리가 늘어나고, Evolvea가 그걸 와닿는 거리로 바꿔줘요: 첫 하프 마라톤, 그다음 파리–마르세유… 그리고 언젠가는 지구 한 바퀴도.

Evolvea 유산소 기록: 이번 주, 이번 달, 전체 거리와 누적 거리 그래프

운동마다 그래프 하나

지금 드는 무게와 처음부터의 성장을 운동별로 보여줘요. 1RM은 세트를 바탕으로 추정되고, 개인 기록은 다음 날이 아니라 운동 중에 바로 감지돼요.

Evolvea 성장 그래프: 벤치 프레스, 스쿼트, 데드리프트와 시작 이후의 향상

그리고 더

헬스장에서

  • 1분 만에 만드는 나만의 프로그램
  • 템플릿: Push, Pull, Legs, 전신…
  • 영상이 있는 나만의 운동
  • 잠금 화면의 휴식 타이머
  • 무게는 kg 또는 lbs
  • 강도 캘린더와 연속 운동일

야외에서

  • GPS 러닝과 사이클링
  • iPhone 없이도 Apple Watch
  • Garmin, Samsung, Fitbit 운동 가져오기
  • 달성할 수 있는 거리 목표

식탁에서

  • 스캔할 수 있는 450만 개 제품
  • 기본 식품 284가지 내장
  • AI 식사 사진 분석
  • 칼로리와 탄단지 목표
  • 수분 섭취 기록
  • 저장한 레시피

어디서나

  • 체중, 체지방, 신체 사이즈
  • 커뮤니티 피드, 친구, 메시지
  • 위젯과 Siri 단축어
  • 오프라인에서도 작동
  • 모든 기기에서 동기화
  • 13개 언어

Evolvea 설치하기

어디서나 무료. 계정을 한 번 만들면 모든 기기에서 데이터를 볼 수 있어요.

iPhone, iPad, Apple Watch

iOS 16 이상.

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Android

Android 7 이상.

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컴퓨터나 휴대폰에서, 설치 없이.

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자주 묻는 질문

Evolvea는 정말 무료인가요?
네. 구독도 광고도 없고, 유료 버전 전용 기능도 없어요. 제한이 있는 건 AI 사진 스캔뿐이에요: 하루 2번이고, 친구를 추천하면 더 늘릴 수 있어요.
어떤 기기에서 사용할 수 있나요?
iPhone과 iPad는 App Store에서(iOS 16 이상), Apple Watch, Android는 Google Play에서(Android 7 이상), 그리고 브라우저에서는 app.evolvea.fit에서 쓸 수 있어요. 계정은 어디서나 같고, 데이터는 기기 간에 동기화돼요.
초보자인데, Evolvea가 프로그램을 만들어 줄 수 있나요?
네. 몇 가지 질문에 답하면 돼요: 헬스장 또는 집(가진 장비로, 또는 맨몸으로), 주당 운동 횟수, 1회 운동 시간(30~75분), 운동하고 싶은 부위. Evolvea가 1분 만에 일주일 운동 계획을 만들어 줘요. 모든 운동은 수정할 수 있고, 1시간 전에 알림을 받을 수도 있어요.
Evolvea는 Apple Watch에서 작동하나요?
네, Apple Watch 앱(베타)이 있어요. iPhone 없이 GPS로 러닝을 기록하고 심박수, 페이스, 칼로리도 보여줘요. 근력 운동에서는 세트, 횟수, 무게, 휴식을 손목에서 안내해 줘요. 모든 기록은 iPhone 앱과 동기화돼요.
다른 워치(Garmin, Samsung, Fitbit 등)도 되나요?
네, 운동 기록을 Evolvea로 가져올 수 있어요. 이 워치들에는 Evolvea 앱이 없지만, 워치가 기록한 운동(Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, Fitbit, Polar, Suunto, Coros, Withings 등)은 다시 입력할 필요 없이 자동으로 기록에 들어와요. iPhone에서는 Apple 건강을, Android에서는 헬스 커넥트(Android 14 이상)를 거쳐요. 할 일은 하나뿐이에요: 워치 앱이 건강 또는 헬스 커넥트로 활동을 보내도록 허용하기. 기본값은 꺼져 있어요. Evolvea는 운동 기록만 읽어요.
질문 7개 더 보기접기
식사 사진 스캔은 어떻게 작동하나요?
접시를 찍으면 AI가 음식, 양, 칼로리, 탄단지를 추정해요. 저장하기 전에 모두 수정할 수 있어요. 사진은 분석을 위해 Google(Gemini)로 전송되지만, 계정 정보는 전혀 함께 보내지 않고 사진도 저장되지 않아요. 바코드 스캔과 식품 검색은 무제한이에요.
식품 데이터베이스는 믿을 만한가요?
Evolvea는 세계 최대의 오픈 식품 데이터베이스인 Open Food Facts를 사용해요. 등록된 제품은 450만 개가 넘어요. 프랑스의 비영리 단체가 운영하고, 위키백과처럼 작동해요: 영양 성분은 라벨에서 옮겨 적고, 대부분의 항목에 포장 사진이 남아 있어서 누구나 확인할 수 있어요. 자동 검사도 이상한 값을 찾아내요. 여러 사람이 함께 만드는 데이터베이스라서 오류가 있을 수 있어요: 앱에서 값을 수정하고, 그 수정 내용을 Open Food Facts에 보내 모두와 나눌 수 있어요. 포장이 없는 음식을 위해 Evolvea에는 기본 식품 284가지도 들어 있어요: 고기, 생으로 무게를 잰 곡물·면류, 과일, 치즈, 흔한 요리 등.
식단 목표는 어떻게 계산되나요?
Evolvea는 먼저 성별, 나이, 키, 체중으로 해리스-베네딕트 공식을 이용해 기초대사량(쉬는 동안 몸이 쓰는 칼로리)을 계산해요. 여기에 활동 수준을 곱하고 목표에 맞게 조정해요: 감량이면 적자, 근육을 늘리려면 약간의 잉여, 또는 유지. 탄단지는 체중에 맞춰요: 체중 1kg당 단백질 약 2g, 지방 약 1g, 나머지는 탄수화물. 모두 직접 바꿀 수 있어요.
예상 1RM이 뭔가요?
한 번에 들 수 있는 최대 무게(One Rep Max)예요. Evolvea는 엡리 공식으로 세트 기록을 바탕으로 추정해요. 보조자 없이는 위험한 실제 최대 무게 테스트를 할 필요가 없어요.
나만의 운동을 추가할 수 있나요?
네. 이름, 타깃 근육, 영상 튜토리얼, 메모를 넣어 어떤 운동이든 만들 수 있어요. 저장된 운동은 모든 템플릿에서 다시 쓸 수 있어요. 무게는 kg이나 lbs 중 원하는 단위로 보여줘요.
데이터는 저장되나요?
네. 이메일, Google 또는 Apple로 로그인하면 운동, 식단, 측정값, 템플릿이 온라인에 저장되고 모든 기기에서 볼 수 있어요. 프로필에서 언제든 계정을 삭제할 수 있어요: 계정이 비활성화되고, 30일 뒤 모든 데이터와 함께 영구 삭제돼요.
인터넷 없이도 앱을 쓸 수 있나요?
네. 오프라인에서도 운동을 기록하고 데이터를 볼 수 있어요. 인터넷이 다시 연결되면 Evolvea가 모두 동기화해요.